Il benessere psicofisico è mediato oltre che da un’ottimale condizione emotiva e cognitiva anche dall’efficienza fisica dell’individuo. Le capacità fisiche più importanti da allenare, utili al fine di salvaguardare la salute sono :la mobilità articolare e la flessibilità muscolo-tendinea, la forza muscolare, la resistenza cardiovascolare, una corretta postura.
Le variabili del benessere nel fitness
GOLLIN, MASSIMILIANO
2010-01-01
Abstract
Il benessere psicofisico è mediato oltre che da un’ottimale condizione emotiva e cognitiva anche dall’efficienza fisica dell’individuo. Le capacità fisiche più importanti da allenare, utili al fine di salvaguardare la salute sono :la mobilità articolare e la flessibilità muscolo-tendinea, la forza muscolare, la resistenza cardiovascolare, una corretta postura.
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