In un gruppo di quindici soggetti praticanti Karate ad alto livello, suddivisi in un gruppo maschile (GMK, otto atleti: età, 21,3 ± 4,4 anni; peso: 64 ± 12,08 kg; altezza 174,06 cm) e uno femminile (GFK, sette atlete: età: 23,4 ± 8,8 anni; peso: 55,71 ± 5,12 kg; altezza 162,57 ± 2,98 cm) è stato studiato se la flessibilità della muscolatura estensoria del rachide e della zona posteriore dell'arto inferiore, si modificasse durante una tipica seduta di allenamento specifico, per individuare in essa una fase di massimo aumento della flessibilità muscolo tendinea (FMT), che permetta all'allenatore di inserire in quel momento preciso, esercizi specifici di flessibilità per ottimizzare lo sviluppo del massimo R.O.M. (range of motion) dell'atleta.
La variazione della flessibilità durante la seduta di allenamento
GOLLIN, MASSIMILIANO;
2006-01-01
Abstract
In un gruppo di quindici soggetti praticanti Karate ad alto livello, suddivisi in un gruppo maschile (GMK, otto atleti: età, 21,3 ± 4,4 anni; peso: 64 ± 12,08 kg; altezza 174,06 cm) e uno femminile (GFK, sette atlete: età: 23,4 ± 8,8 anni; peso: 55,71 ± 5,12 kg; altezza 162,57 ± 2,98 cm) è stato studiato se la flessibilità della muscolatura estensoria del rachide e della zona posteriore dell'arto inferiore, si modificasse durante una tipica seduta di allenamento specifico, per individuare in essa una fase di massimo aumento della flessibilità muscolo tendinea (FMT), che permetta all'allenatore di inserire in quel momento preciso, esercizi specifici di flessibilità per ottimizzare lo sviluppo del massimo R.O.M. (range of motion) dell'atleta.
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