"Fitness e Muscolazione" è una guida utile a quanti operano nel campo dell'allenamento sportivo. Lo scenario di riferimento è quello del lavoro muscolare in palestra, con le sue variabili e le sue problematiche. In particolare gli autori si sono occupati della progettazione a breve, medio e lungo termine, la cui base di partenza è la compilazione dei protocolli di allenamento, la frequenza delle sedute, il ritmo e la programmazione degli esercizi. Il testo fornisce informazioni, desunte da esperienze pluriennali ed adeguata ricerca bibliografica, per aiutare a comprendere i presupposti e le finalità di molteplici strategie di allenamento. Inoltre, si sono offerti consigli pratici per articolare schede di lavoro ottimizzate a seconda degli obiettivi da perseguire.
Fitness e Muscolazione
D'ISEP, Rinaldo;GOLLIN, MASSIMILIANO
2002-01-01
Abstract
"Fitness e Muscolazione" è una guida utile a quanti operano nel campo dell'allenamento sportivo. Lo scenario di riferimento è quello del lavoro muscolare in palestra, con le sue variabili e le sue problematiche. In particolare gli autori si sono occupati della progettazione a breve, medio e lungo termine, la cui base di partenza è la compilazione dei protocolli di allenamento, la frequenza delle sedute, il ritmo e la programmazione degli esercizi. Il testo fornisce informazioni, desunte da esperienze pluriennali ed adeguata ricerca bibliografica, per aiutare a comprendere i presupposti e le finalità di molteplici strategie di allenamento. Inoltre, si sono offerti consigli pratici per articolare schede di lavoro ottimizzate a seconda degli obiettivi da perseguire.
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